セルフケア for Officeは、仕事の合間や就寝前に心身の健康を整えるための習慣作りを支援するアプリです。 職場から共有される六桁のコードを入力して利用を開始します。日々の生活の中で、適切な運動や十分な睡眠、そして脳の疲れを癒やすマインドフルネスを意識するきっかけを作ります。あわせてUpmindアプリの一部コンテンツもこのアプリ内で利用できるため、日常のなかで無理なくセルフケアを取り入れられます。 デスクワークで集中力が途切れたときや、眠りにつく前のリラックスタイムに使うのにうってつけです。わずか一分から二分程度の時間で取り組めるため、忙しい毎日を送る会社員が自分の体をいたわる習慣を身につけたい場面で役立ちます。