Performance Stretching - Foam Roller, Static, and Dynamic Stretchesは、動画と音声の解説を交えて正しいストレッチ方法を導くフィットネスアプリです。 動的な動きで血流を促すウォーミングアップから、フォームローラーを用いた深層組織へのマッサージまで、目的や状況に応じた種目が百五十種類以上選べます。各メニューには映像と音声が組み込まれているため、正しいフォームを意識しながら自分のペースで練習できます。体幹の強化や腰の痛み緩和を目的としたプログラムもあり、個々の目的に合わせたトレーニングを組み立てられます。 運動前の準備として筋肉の硬さを取り除きたいときや、トレーニング後のクールダウンで乳酸の除去を促したい場面で助けになります。自身の体調に合わせてメニューを入れ替えて自分専用のプログラムを作ることもできるため、ジムに通う人や本格的なトレーニングに取り組む人が日々のコンディション管理に使いやすくなっています。