女性のためのフィットネス - 脚のワークアウトは、専門家の監修のもと太ももの引き締めやシェイプアップを目指すためのトレーニングプログラムです。 動画やアニメーションによる詳細な動きの指導が入っており、初心者から上級者まで自分のレベルに合わせて選べる二段階の難易度が用意されています。ジャンプ動作を排除した動きを採用しているため、膝への負担を抑えつつ静かな環境で集中して取り組めます。百種類以上の種目から自分の好みに合わせてメニューを組み替えられるため、日々の習慣として継続しやすい仕組みです。 体力の向上や脂肪の燃焼を記録する機能があり、毎日の通知に導かれて規則正しいトレーニングを継続できます。ジムに通う時間がない方や、自宅で効率的に脚のラインを整えたい場面に向いています。