ストレッチ&柔軟性は、体のコリを和らげて関節の動きを広げるための練習をサポートするフィットネスアプリです。 動画やアニメーションによる指導が入っているため、正しい動きを確認しながら全身の筋肉を動かせます。特定の部位に絞ったメニューや、ランニング前後の準備とクールダウンなど目的に合わせた種目が揃っています。自身の体調に合わせて運動の順番を調整できるので、自分だけの習慣を作りやすい仕組みです。トレーニングの進捗や消費カロリーを自動で記録し、グラフで変化を確認することもできます。 朝の準備や寝る前の習慣として取り入れたい人や、運動後の疲労を和らげたいランナーに重宝します。体力の衰えを感じる年齢層の方も、自宅で自分のペースに合わせて柔軟性を高める練習に取り組めます。