Calm Harm – manage self-harmは、自傷行為への衝動に向き合うための支援ツールです。 強い衝動に襲われた際に気分転換や自己表現のための活動を選んで取り組めます。呼吸法を取り入れることで、高まった感情を整えながら今の瞬間に意識を向けられます。具体的な行動の連鎖を断ち切る手法が揃っているため、苦しい状況で自分を守るための選択肢を広げられます。匿名で利用できる安心な環境で、日記の執筆や内省の時間を持つこともできます。 感情の波に飲み込まれそうなときや、強い衝動を抑えきれない瞬間に寄り添う存在として役立ちます。専門的な知見に基づいた手法が取り入れられているため、一人で悩みを抱え込まずに自分のペースで向き合いたい場面に向いています。