Clear Fearは、不安な思考や感情を整えるための認知行動療法の枠組みを取り入れたヘルスケアアプリです。 不安の現れ方に関する解説やリソースがまとまっているほか、回復力を高めるためのグリットボックスも含まれています。特定の行動に反応して強まる恐怖心を落ち着かせる手法を学び、日々の不安な思考や感情を前向きなものへと変えていける仕組みです。 不安の現れ方を知ることで自分の状態を客観的に見つめたい人や、回復力を高めるための練習を取り入れたい若者向けの内容です。保護者のサポートがある環境で、日々の不安と向き合う時間を確保したい場面にぴったりです。