Smolov Squat Calculatorは、最大挙上重量から必要な重量を自動で算定するトレーニング管理アプリです。 三週間の短期計画や十三週間の長期計画のいずれかを選んで進められます。現在の工程を記録する機能があるため、次に取り組むべき重量を迷わずに把握できます。ベンチプレスやデッドリフトといった他の種目にも同じ計算式を応用できるため、種目ごとに個別の管理も行えます。 過去に他のトレーニングプログラムを経験したことがある方なら、このメソッドで筋力の向上を追求できます。ジムでの記録を紙や表計算ソフトに書き込む手間が省けるため、トレーニングに集中したい場面にぴったりです。