ワークアウト byマクロファクター 筋トレ・トレーニング記録は、科学的知見に基づいたプログラム作成とトレーニングの記録ができるアプリです。 動画や解説付きの種目から正しいフォームを確認しながら、自分の持ち札の器具に合わせて重量を計算できます。セット間の休憩時間を計るタイマーや左右で異なる重量を記録する項目があり、日々の進捗に応じた内容の自動調整も行えます。過去の記録や自身の体組成の推移をグラフで確認できるため、成長の過程を視覚的に把握できます。 目標とする体力レベルや使用可能な器具に合わせて、自分専用のルーティンを組み立てられます。毎日の練習内容を正確に記録し、次に進むべきステップを導き出したい場面に合っています。効率的に体力を高めたい方や、根拠のあるプログラムで着実に成長したい方にうってつけの内容です。