Public Speaking with AJは、聴く瞑想やマインドフルネスを通じて、人前で話す際の不安を和らげるためのアプリです。 肯定的なメッセージや呼吸法を取り入れたプログラムが用意されており、自信を育みながら前向きな思考を養えます。短い時間で取り組める内容なので、通勤中や歩行中などの移動時間にも集中して取り組めます。マインドフルネスの物語やトークも含まれており、日々の習慣を見直しながら心を整えるための練習として使えます。 人前で話す際に緊張を感じる場面や、パニックによるストレスを和らげたい時に頼りになります。仕事のプレゼン前や大切な発表を控えた時など、落ち着いて自分を整えたい場面で役立ちます。