Buddhify: Guided Meditationは、瞑想を通じて心に穏やかさや平穏をもたらすためのガイド付き音声アプリです。 二百以上のプログラムが用意されており、不安やストレスの緩和、睡眠の質の向上など目的に応じた練習を選べます。初心者から熟練者まで対応する時間の幅があるため、自分のペースに合わせて取り入れられるのが強みです。特定の状況に合わせた練習も選べるので、移動中や仕事の合間など場所を問わずマインドフルネスを習慣にできます。Appleのヘルスケアと連携して、日々の練習時間を記録することもできます。 自分に合った声やスタイルで導きを受けられるため、瞑想に自信がない方でも迷わずに取り組めます。子供向けのコンテンツも用意されているため、家族で一緒に穏やかな時間を過ごしたい場面にもうってつけです。