Interval Walk: インターバル速歩は、速歩きとゆっくり歩く時間を交互に繰り返すトレーニングをサポートするアプリです。 自身の体調に合わせて選べる三種類のプログラムがあり、初心者向けの緩やかな導入から経験者向けの強度の高いものまで選べます。コーチの個性が異なる四種類の声が用意されているため、自分の好みに合った案内を受けながら歩くことができます。スマホをロックした状態でも通知でペースの切り替えを知らせるため、画面を見ることなくウォーキングに集中できます。歩数や距離の推移も自動で記録され、日々の成長を積み重ねる感覚で取り組めます。 運動のペースを管理する手間を省きたい人や、通勤や散歩の時間を効率的に活用したい場面に合っています。周囲の景色や自分の呼吸に意識を向けたいとき、コーチの指示に従って一定のリズムを刻むことで、より充実したウォーキング時間を過ごせます。