禁酒ウォッチ｜断酒カウンター・休肝日の記録は、飲んでいない時間を秒単位で計測し、断酒や減酒の歩みを可視化するアプリです。 最後に飲んだ瞬間から経過した時間を自動で数え上げ、浮いた金額や飲まなかった本数を換算して表示します。飲酒による体への影響を段階的なタイムラインで確認できるため、自分の体が回復していく過程を実感しながら前進できます。飲みたい衝動に襲われたときは、呼吸に合わせたタイマーを動かして落ち着くための時間を確保するのも手です。万が一の失敗があっても、過去の努力や累計の記録は消えずに残るため、挫けることなく継続を支えてくれます。 健康診断で肝機能の数値を指摘された方や、ダイエットのためにアルコールを断りたい場面で便利です。毎日の習慣を見直したいときや、お酒代の節約を具体的な目標として進めたい時にも重宝します。