Caffeine Quit - Cut Backは、コーヒーや茶などのカフェイン摂取量を記録しながら自分のペースで減らすためのアプリです。 あらかじめ登録した飲み物の種類から数秒で記録でき、その日の合計量と設定した上限値を一目で確認できます。目標の範囲内で摂取を続ける日数を積み上げるモードや、断ち切るための連続日数をカウントするモードの二つを選んで進められます。飲みたい衝動に駆られたときはタイマーを動かしながら深呼吸をし、あらかじめ登録した理由の写真を見ながら気持ちを落ち着かせることもできます。自身の睡眠記録と照らし合わせてカフェインとの関係を振り返る機能も備わっています。 日々の習慣を見直して健康的な生活を送りたい方や、カフェインへの依存を減らしたい人に適しています。仕事の合間やリラックスタイムに、ついつい手に取ってしまう飲み物の習慣を見つめ直したい場面で助けになります。目標達成のたびに手に入るバッジや、節約した金額を可視化する機能があるため、前向きな気持ちで習慣を変えていけます。