18養生スコアは、日々の生活の中で取り組めた養生行動を十八項目で振り返るための記録アプリです。 心や体の声に耳を傾けることや、深呼吸、休息といった小さな習慣のほか、食事や水分の摂取状況も入力できます。毎日記録した項目は自動で集計されるため、一週間の推移をグラフや一覧で確認しながら自分の体調を見つめられます。メモ機能もあり、その時の体感や細かな変化を言葉として残すこともできます。 体調の良し悪しを判断するのではなく、今日できたことを可視化して無理のない健康づくりに取り組みたい方に適しています。自分のペースで整えたい習慣を一つずつ積み重ねるため、日々の暮らしを穏やかに整えたい場面で重宝します。