クリームパンの深呼吸は、視覚と触覚で呼吸のリズムを整えるサポートアプリです。 吸う、止める、吐くの秒数を自分好みに設定できるため、その日の気分に合わせた練習ができます。クリームパンやあんまんといった二種類の演出があり、膨らむパンや立ちのぼる湯気の動きを追いながら呼吸のタイミングを把握できます。振動の強弱も使い分けられるため、画面を見つめる代わりに手元の感触で呼吸の切り替わりを感じられます。 静かな待合室や移動中のひとときなど、音を出せない場所でも周囲を気にせず取り組めます。最初は画面を見ながら呼吸の流れを掴み、慣れてきたら目を閉じて振動に意識を向けたい場面に適しています。数分だけ立ち止まって自分のペースで呼吸を整える時間を確保できます。