アンガーログ - 怒りの記録と振り返りは、怒りを感じた瞬間を記録して自分の感情のパターンに気づくためのアプリです。 怒りの強さや種類を自由に選んで記録できるため、その時の状況や相手との関係性を詳細に残せます。カレンダーやグラフの画面を見れば、特定の時間帯や場所で繰り返し起こるストレスの原因を視覚的に把握できます。過去の記録をキーワードや強さの範囲で絞り込んで検索できるため、自分の心の動きを振り返る際に便利です。データは外部のサーバーへ送られないため、プライベートな感情を安心して書き残せます。 職場の人間関係や日常の些細な出来事でイライラを感じた際、その場で一言だけメモを残したい場面にうってつけです。自分の感情を客観的に分析して、次への対策を考えたいときに便利です。自分自身の反応を整理し、より穏やかな毎日を送るための振り返りとして活用できます。