メンタル回復ログは、気分が落ちた時の状態やその後の行動を記録するためのセルフログアプリです。 つらさの度合いや場所、現在の気分をメモとともに保存できます。水や深呼吸など自分に合う回復行動をあらかじめ選んでおけるため、その場ですぐに適切な対処法を導き出せます。記録した内容は履歴として蓄積されるため、後から振り返ることで自分の心が動くきっかけや楽になるためのパターンを見つけられます。入力内容は端末内にのみ保存され、外部への送信も行われない仕組みです。 日々の生活の中でふとした瞬間に不安や焦りを感じたとき、今の状態を整理するために使えます。自分なりの回復の習慣を見つけたい人や、自分の心の動きを客観的に振り返りたい場面に適しています。