Breo: Box Breathing Timerは、呼吸の周期に合わせて振動でリズムを伝えるヘルスケアアプリです。 リラックスや睡眠の質を高めるための手法がいくつか選べます。振動による通知があるため、目をつぶって画面を消した状態でも呼吸のペースを保ちながら集中できます。お気に入りのパターンを保存したり、自分専用のタイミングを設定したりすることもできます。練習の履歴や合計時間を記録する機能も備わっています。 ストレスを感じる瞬間や寝つきが悪く悩んでいるときに、適切な呼吸法を選んで取り入れることができます。特定の時間帯に通知を送る設定があるため、毎日の習慣として取り入れたいときにも重宝します。静かな場所で自分のペースを取り戻したい場面に適しています。