Emberfastは、断食の経過を記録しながら体内の変化を把握できるヘルスケアアプリです。 あらかじめ用意された複数のスケジュールから選ぶだけでなく、自分の好みに合わせた時間を設定して記録を開始できます。断食が進むにつれて、体内の代謝状態が脂肪燃焼やケトーシスへと移り変わる様子を段階ごとに確認できるため、体の変化を実感しながら取り組めます。過去の記録をカレンダー形式で振り返る機能もあり、継続している期間を視覚的に把握することもできます。さらに、ウィジェットやライブアクティビティの機能により、アプリを開かなくてもホーム画面やロック画面で現在の進捗を確認できます。 Appleのヘルスケアと連携して健康データを一箇所にまとめられるため、日々の体調管理をまとめて行いたい場面にぴったりです。自分のペースで断食に取り組みながら、体の変化を正確に把握したい人にとって心強い味方になります。