Quiet20 - 20 Min Break Timerは、一日のなかで意識的に休息時間を確保するためのタイマーです。 一日に三回、合計一時間の休憩を促す通知が届き、自分のための時間を確保できます。セッションが終わったあとにその時の気分や気づきをメモする機能があるため、静かな時間の積み重ねを振り返ることもできます。過去の記録を一覧で確認できる仕組みがあり、自分の心のゆとりが積み重なっていく様子を視覚的に把握できます。 忙しい毎日の中で自分の役割を全うしている人や、オンとオフの切り替えに苦労している人に合っています。あえて何もしない時間を設けることで、心身を整えたい場面で役立ちます。仕事の合間に深呼吸をしながら、自分だけのひとときを過ごしたいときに使えます。