【記録モードで有酸素を記録できます】
記録モードのホームに「有酸素」の記録ボタンを足しました。ランニングマシン・ランニング・バイク・ローイングなどを選んで、時間や距離、ランニングマシンの速度・傾斜を入れられます。消費カロリーは自動で出ます。履歴タブの「有酸素」で、距離の積み重ねや種目ごとの推移が見られます。

【前回までの3回分を見ながら記録できます】
記録モードの記録の画面に、その種目の前回・前々回・3回前の記録が並び、押すとその値が入ります。プランクなどの秒数の種目も、種目のボタンからそのまま記録できます。

【種目のボタンを部位ごとに選べます】
記録モードのホームの種目のボタンを、「よく使う・脚・お尻・胸・背中・肩・腕・全身・体幹部」で切り替えて選べるようにしました。ヒップアブダクションなど、お尻の種目も増やしました。

【記録モードでも食事タブが使えます】
ミドルプラン以上の方は、記録モードでも「食事」タブが使えます。練習やトレーニングに合わせたカロリーとPFCの目安を計算して、記録できます。

【無料でも90日分の記録を見返せます】
無料プランで見返せる記録を、過去30日分から過去90日分に広げました。

【ATHTRAMeal の体重が自動で反映されます】
ATHTRAMeal で記録した体重が、ATHTRALog の体重のグラフやホームの体重に出るようになりました。はじめに一度、取り込むかどうかを確かめます。

不具合の修正を行いました。

【試合の日の食事に、あなたの量が出るようになりました】
試合当日の時間割に、体重に合わせた炭水化物と水分の量（ご飯の杯数の目安つき）が出ます。試合の長さを選ぶと、試合の前の日の目標も、競技と試合の長さに合わせて変わります。
ミドルプラン以上でご利用いただけます。

【カレンダーの予定をまとめて削除できます】
カレンダーの「予定をまとめて削除」から、プログラムごとに今日以降の予定を消せます。実施済みの記録は消えません。プログラムを替えて予定を登録し直すときは、前のプログラムの予定も一緒に消せます。

【予定から始めても、プログラムと同じメニューで開きます】
ホームの「今日の予定」から始めても、プログラムと同じ今週のメニューで開き、終えるとプログラムが進みます。進めているプログラムの予定は、カレンダーとウィジェットに種目名で表示します。

【はじめての方が迷わないようにしました】
・はじめてのセッションの上に、進め方の短い案内を出します
・記録する前に閉じようとしたときは「まだ記録されていません」と確かめ、下書きに残せます
・手動で記録するときなどに、種目を名前で探せます
・休憩の通知の許可は、休憩のタイマーを使うときにお願いするようにしました
・ヘルスケアの睡眠時間は、ボタンを押したときに読み込むようにしました

【スマートウォッチで、今日の調子と目標が見られます】
スマートウォッチのアプリで、疲労スコア・今日のプログラム・試合まであと何日・行動目標の今週の進みが見られます。コンディションの入力と、行動目標の「＋1」も手首からできます。疲労スコアの数値と内訳は、ミドルプラン以上でご覧いただけます。

【挙げる速さで進める、筋力と瞬発力のプログラムを追加しました】
シーズン外の競技者向けに、挙げる速さを見ながら筋力と瞬発力を伸ばす「筋力と瞬発力（速度で管理）6週間」を追加しました（プレミアムプラス）。

【プランの画面を見やすくしました】
4つのプランを切り替えて、どの機能がどのプランから使えるかを一覧で見られるようにしました。鍵の付いた機能を押すと、使えるプランの画面が開きます。

【負荷集中マップの人体図を新しくしました】
負荷集中マップの人体図を、筋肉の形が分かる立体の人体にしました（ミドルプラン以上）。

不具合の修正を行いました。

【走りのプランを作れるようになりました】
目標の距離と大会の日（または期間）から、週ごとの練習と時間、ペースの目安を組み立てます。走れる曜日を選ぶだけで、1週ずつ進められます。4週ごとに持久力テストで測り直す週が入ります。プレミアムなら、筋トレの日も一緒に組み込めます。
ミドルプラン以上でご利用いただけます。

【スマートウォッチでの持久力トレーニングを広げました】
・持久力テストの結果から、目標のペースを時計に表示します。走っている間に、今のペースや1本ごとの距離と比べられます
・屋外で走るときは、1kmごとの区切りを振動とタイムでお知らせします（始める前に選べます）
・iPhoneのタイマー（タバタなど）を、時計で動かせます
・「大会」を選ぶと、目標タイムとの差を1kmごとに確かめながら走れます
・「自由に走る」に目標の距離を決められ、着いたら振動でお知らせします
・運動を終えたあと、1分間で心拍がどれだけ下がるか（心拍の戻り）を測り、記録で推移を見られます
ミドルプラン以上でご利用いただけます。

【目標の心拍が、安静時心拍に合わせて出ます】
ヘルスケアの安静時心拍が分かるときは、ふだんの心拍の低さも入れて、強さの目安と時計の目標の心拍を出します。

【心肺の伸びが見えるように】
楽に走る練習をスマートウォッチで記録すると、マイデータの持久力に1kmあたりの心拍の推移を表示します。同じ距離を少ない心拍で走れるようになったかを確かめられます（ミドルプラン以上）。

【走りの効率を上げる筋トレを追加】
ランナー向けに、同じ速さを少ない力で走れるようにする筋トレのプログラム（初級・中級、週2回×8週間）を追加しました（プレミアム以上）。

【ライブVBTで、数えたくないレップを外せます】
ラックアップなどを1本目に数えてしまったときは、結果の表で「外す」を押すと、残りのレップで計算し直して保存できます（プレミアムプラス）。

【チーム版でトレーナーモードを選べます】
チーム版でも、今日やることがすぐわかるトレーナーモードを選べるようになりました。設定の「使い方のモード」から切り替えられます。

【テンプレートの編集・削除がすぐできます】
テンプレート一覧の各行に、編集と削除のボタンを付けました。

不具合の修正を行いました。

【スマートウォッチで記録できるようになりました】
スマートウォッチ（Apple Watch）で、今日のプログラムや予定を進められます。セット完了、休憩タイマー、重量と回数の入力、最後のRPEまで時計で記録できます。時計だけで記録しても、iPhoneとつながったときに自動で保存されます。
・ライブVBTの開始・終了・次のセットを時計で操作でき、止める速度を下回ると振動でお知らせします（プレミアムプラス）
・持久力トレーニングでは、タイマーの切り替えを振動で知らせ、心拍と距離も記録します（ミドルプラン以上）
・「自由に走る」で、時間も目標も決めずに走って、そのまま記録できます
時計への入れ方は、設定の「時計」から確認できます。

【ライブVBTが後ろからの撮影にも対応しました】
真横の距離が取れないジムでも、後ろや斜め後ろから速度を測れます。1セット目のあとに、画面のプレートの上下に線を合わせると、2セット目から1本目の速度を読み上げます。
・レップの始まりと終わりの区切り方を、一般的な速度計測機器と同じ考え方にそろえました。数値の計測方法を変えたので、以前とは多少ずれます。調子や疲労の判定は、新しい測り方の記録で行います
・単独で測ったVBTのセットを、トレーニングの記録にも残せるようになりました

【持久力トレーニングを作り直しました】
・タイマーが終わったら、そのまま時間とRPEを記録できます。記録はトレーニングの負荷として数えます
・メニューを11本追加しました。名前をわかりやすくし、「ゾーン2」などの強さの目安を表示します
・持久力テストの結果から、メニューごとの目安のペースを表示します
・水泳400m・自転車20分・ボート2000mのテストを追加し、持久力テストは11種になりました
・カレンダーに入れたメニューの予定から、そのままメニューを開けます。週間プランでは今週の進み具合が見られます
・よく使うメニューにお気に入りを付けられます
ミドルプラン以上でご利用いただけます（タイマーと20mシャトルランは無料）。

※【疲労スコアの判定をそろえました】
・「良好・注意・休息推奨」の決め方をひとつにそろえ、ホーム・週次レポート・AI相談で同じ判定になりました
・「注意」の日や、体調の点数が低い日にも、今日のアドバイスが出ます
・負荷がふだんより大きく増えたとき（ACWR）は、注意のお知らせだけを出します
・ヘルスケアの安静時心拍と心拍変動がふだんと違うときに、ホームで一言お知らせします

【「今日の状態」とマイデータを見やすく】
・疲労スコアの内訳、30日の推移、今日すすめることをまとめた「今日の状態」の画面を追加しました（有料プラン）
・マイデータを、筋力・パワー・スピード・持久力・体などの能力別に並べ直しました

【測定の結果がその場でわかります】
・垂直跳びや立ち幅跳びなどを保存すると、前回との差・自己ベスト・目安を表示します
・記録タブのグラフに「測定」を、カレンダーに測定した日の印を追加しました
・体力テストのこれまでの結果を一覧で見られます
・トリプルブロードジャンプを測定に追加しました

【目標に数字を設定できます】
結果目標に、推定1RMや垂直跳び、スプリントなどの数字を任意で設定でき、「今の値→目標（あと◯）」を目標カードに表示します。

【プログラムを続けやすく】
・実施画面で、種目ごとに前回の重量とRPEを表示します
・自重の種目は0kgのままで記録できます。重りを持つときは、足した重さだけ入れてください
・手入力で記録したとき、今日のセッションと種目が重なれば、そのセッションを完了にできます
・記録のあとに「今日のまとめ」（今週の回数・次の日・前回との量の比較）を表示します
・予定がある日に記録をお知らせする通知を追加しました（設定の「通知」）

※【予定の「練習」をそのまま記録できます】
カレンダーに入れた練習の予定を、時間とRPEで練習として記録できるようになりました。技術練習・紅白戦なども選べます。

【競技別トレーニングが19競技以上・123種目に】
7競技と38種目を加えました。すべての種目に動画が付いています（プレミアム以上）。

※【使い方を作り直しました】
実際の画面の画像つきのカードにしました。カードの「この画面を開く」から、その機能をすぐ使えます。

【アカウントまわり】
・設定から、ログイン方法の確認と追加（Apple・Google）ができます
・個人版の設定に「チームに参加する」を追加しました
※・アカウントを削除したあと記録がいつ消えるかと、削除の後も残る情報を、設定の説明に書き足しました

不具合の修正を行いました。

【プログラムの「週◯回」を変えられるようになりました】
週3のプログラムを週2や週4で進めたいときに、その週のメニューを希望の日数へ自動で組み替えます。
・週2〜7回から選べます（おすすめは週3回以上）
・種目は減りません。週全体の量はそのままです
・週2回にすると1日の量が多くなるので、トレーニング画面に「ここから下はできる範囲で」の目安が出ます
・どの日に何を何セットやるかは「今週の配分」で確認できます
・登録済みの予定があれば、新しい回数の形で入れ直せます
テスト週やディロード週など、プログラムどおりに進めたい週は組み替えずにそのままです。
ホームのメニューの下「週の回数を変える」、またはトレーニングタブのプログラムから使えます。

【球技向けプログラムに、横の動きを鍛える種目を追加】
・対象：プレシーズン ストップ&ゴー系／筋力トレ ストップ&ゴー系／インシーズン ストップ&ゴー系／試合前ピーキング（球技型）
・「ラテラルランジ」「ラテラルホップ＆ストップ」を新しく加えました
・内ももの肉離れ予防の「コペンハーゲンプランク」と、横への跳躍「ラテラルバウンド」を、時期に合わせて少しずつ入れています
シーズン中のメニューには1〜2分で終わる量だけを足しています。進めている途中のプログラムも、そのまま続けられます。

【伸び悩んでいるときに、AI相談をご案内します】
・グラフで、ここ数週の推定1RMが横ばい・下がり気味のときにお知らせし、そのままAIに相談できます
・トレーナーモードのホームでも、伸び悩んでいる種目があればお知らせします（4週に1回まで）
・目標カードと「こんなときは」からも相談できます
・質問文は入力欄に入った状態で開くので、送るかどうかはご自身で決められます
回復週・減量・シーズン中・試合前のプログラム中は、維持が目的のためお知らせしません。

【使い方ページと持久力トレーニングを見やすく】
・使い方ページの先頭に「困ったとき」を追加しました。「明日に回す」を押してしまった、種目を消してしまった、記録を直したい、などの戻し方をまとめています
・よくある質問に「疲労スコアの見方」を追加しました
・ホームの「？」に「使い方」と表示し、トレーニングタブの右上からも開けるようにしました
・持久力トレーニングは「メニュー／テスト／診断／タイマー」の4つに。全メニューを種類から選べるようになり、持久力テスト8種もこの画面から開けます

【見本動画が見られる種目を増やしました】
家でできるプログラムの種目（カリオカ、コサックスクワット、ラテラルシャッフル、Aスキップ／Bスキップなど）で、種目名の横の▶から動きの動画が開けるようになりました。

不具合の修正を行いました。