Being – One Minute to Calmは、迷うことなく呼吸の練習を始められるヘルスケアアプリです。 吸う息と吐く息の比率を整えることで神経を落ち着かせる手法を取り入れています。優しい音と振動が導きとなるため、目をつぶったまま集中したいときにも重宝します。Apple Watchと連携すれば画面を暗くした状態でも動作するため、手元で呼吸のサイクルを刻めます。 多くの選択肢から選ぶ手間がないため、日々の忙しさで心が乱れた瞬間に取り入れるのにうってつけです。わずか一分間の練習で心を整えたい場面や、静かな環境で深い呼吸を導いてほしいときに役立ちます。