Ease - Body & Mental Healthは、心身の健康状態を記録し、日々の体調を把握するための管理アプリです。 睡眠の深さやレム睡眠の段階を記録する機能があり、過去の傾向をグラフで振り返ることで睡眠の質を把握できます。心拍数や心拍変動の推移も確認できるため、体がいかにストレスに反応しているかを把握できます。気分や目的に応じて生成される瞑想ガイダンスもあり、集中したい場面やリラックスしたい瞬間に合わせた音声を選べます。 日々の体調を数値で確認したい方や、ストレス管理に役立つアドバイスを求めている方に適したツールです。睡眠不足を感じる朝や、仕事の合間に心を落ち着かせたいときなど、自分の状態に合わせたケアを取り入れたい場面で重宝します。