SheFit: Home Workout for Womenは、自宅で取り組める二十八日間の体作りプログラムを提供するフィットネスアプリです。 壁を使ったピラティスや、全身の筋力を高める床でのエクササイズなど、目的に合わせた種目がそろっています。ベッドの上でできるストレッチや椅子に座ったまま行える上半身のトレーニングが含まれるため、場所を選ばずに体を動かせます。特定の部位を重点的に鍛えるメニューがあるため、自分の体調や目標に合わせて無理なく進められます。 忙しくてジムに通う時間がない方や、運動を習慣にしたい女性に向けた内容です。朝の準備の合間にベッドで軽く体を動かしたり、仕事の合間に椅子に座ったまま体幹部を鍛えたりする場面で助けになります。毎日の生活の中に少しずつ運動を取り入れたいときに頼りになります。