beSelf - マインドフルネス・性格診断・ジャーナリングは、自分自身と向き合う時間を作り、メンタルケアの習慣を支えるアプリです。 ビッグファイブ理論を用いた性格診断で、自身の特性を三十二のタイプから導き出せます。日々の感情や出来事をありのままに記録する機能があるため、過去の自分の気持ちを振り返りながら今の自分と向き合えます。カメラに指先をかざすだけで心拍数を計測できるほか、リラックス映像や音楽を流しながら呼吸法を実践する機能も備わっています。ストレスを感じた際に立ち返れるための行動リストを作成し、自分だけの記録として蓄積することもできます。 SNSや周囲の目を気にせず自分の本音を整理したいときや、日々の疲れを癒やすためのセルフケアを取り入れたい場面にぴったりです。多忙な毎日の中で立ち止まる時間を確保したい人や、心身の状態を客観的に把握して自分を深く理解したい人が使うことで、穏やかな毎日を支える習慣を身につけられます。