気分と日記 - 毎日3分のメンタルケアは、日々の出来事を記録しながら自分の思考を見つめ直すためのヘルスケアアプリです。 毎日の気分をアイコンで選択して記録するだけで、書いた内容の核心を捉えた独自の絵画が生成されます。認知療法に基づいたワークを通じて、当たり前のように受け入れている思考の癖に気づき、別の視点を見つけるための対話的な助言を受け取れます。あらかじめ自分の職業や性格を登録しておけば、より個人の背景に寄り添ったフィードバックが得られるため、自分と向き合う時間を深められます。 日々の気分の推移を統計として振り返り、何が自分の心に影響を与えているのかを客観的に確認できます。書いた内容はアプリ内にのみ保存されるため、プライベートな思考を安心して書き留めたい場面に適しています。忙しい毎日の中で、わずかな時間を使って心を整えたい時に寄り添ってくれる存在です。