self EMDRは、視覚と聴覚の両方を用いた刺激を生成するツールです。 映像の動きや速度を自分のペースで調整できるため、個々の状況に合わせて変化をコントロールできます。見た目のデザインを自由に変更できるほか、音の要素も個別に設定できるため、好みの環境を作り込めます。視覚的な動きと聴覚的な要素を組み合わせることで、自分だけの刺激を作り出せる仕組みです。 自分のペースで動作を調整できるため、特定の環境でリラックスしたいときや落ち着きを取り戻したい場面に向いています。視覚や音の要素を細かくカスタマイズできるため、個人の好みに合わせた環境作りを求める方でも使い勝手が良いです。