cocorus-マインドフルネス瞑想・睡眠の瞑想は、瞑想やASMR、自然の環境音を聴きながら心身をリラックスさせるアプリです。 専門家が監修する瞑想プログラムが数多く選べ、自分の状態に合わせて内容を選べます。ジャーナリングによって悩みや不安を書き出し思考を整理したり、深い呼吸で自律神経を整えて入眠を促したりするプログラムが含まれています。ASMRの動画はバックグラウンド再生に対応しているため、他のアプリを操作しながら音だけを聴くこともできます。雨の音や波の音など、心を落ち着かせるための環境音が数多く揃っています。 仕事や勉強に集中したいときや、寝入りの際に不安を感じる夜に便利です。通勤や通学の歩行中に意識を整えたい場面でも、自分のペースで進められる瞑想を取り入れられます。強いストレスや疲れを感じている人が、日々の生活の中で一息つきたいときに使うのにうってつけです。