スクワット 200+ Liteは、六週間の期間でスクワットの回数を増やすための自動プログラムです。 トレーニングの進捗に合わせて難易度が自動で調整されるため、計画的に筋力を高められます。休憩時間を管理するタイマーや次回の練習時期を知らせる通知機能が備わっているため、日々の習慣化を支えます。自身の記録をグラフで確認したり、csvやpdfの形式で書き出したりして、成長の過程を可視化することもできます。 目標の回数をこなすための具体的な手順が必要な場面で役立ちます。毎日の練習内容を正確に記録に残したい人や、自身の成長をデータで振り返りたい時に重宝するアプリです。