Couch to 5K® - Run trainingは、初心者から段階的に距離を伸ばすためのトレーニング計画を提供するフィットネスアプリです。 自分のペースに合わせて進められるプログラムが組み込まれており、数週間で目標の距離を目指せます。四種類の仮想コーチから好みの声を一人選ぶと、走行中に音声で指示を受けながら内容を確認できます。お気に入りの音楽を聴きながら走ることもできるため、集中力を切らさずに運動に取り組めます。GPSによる距離やペースの記録も自動で行われ、過去の記録と比較するグラフも確認できます。 ランニングを始めたばかりで、無理をして怪我をすることを避けたい初心者のための練習に合っています。運動経験が乏しい期間が長くても、指示に従うだけで着実に体力を高められるため、まずは一歩踏み出したい時の支えになります。