Universal Breathing: Pranayamaは、ヨガの原則に基づいた呼吸法のガイドです。 心地よい音楽と映像に合わせながら深い呼吸の練習に取り組めます。自動でカウントが行われるため、呼吸の技法そのものに集中できる作りです。五種類の音楽から好みのものを選べるほか、円グラフや人物の動きを用いたアニメーションで体の変化を視覚的に確認できます。特定のボタンを押せば体内の動きを映し出す機能もあり、自分の体の変化を感じながら取り組めます。 日々の仕事や家事でストレスが溜まる方や、リラックスして心身のバランスを整えたい場面にうってつけです。静かな環境で自分の呼吸に意識を向けたいときや、集中力を高めたい練習の時間に取り入れることで、穏やかな時間を過ごせます。