Ich habe die Vorbereitung vor dem Atemanhalten überarbeitet: vor maximalen Atemanhaltungen gibt es jetzt eine ruhige Atemvorbereitung, und vor jeder Atemanhaltung im Trainingsplan einen langen, vollen Atemzug statt vier Sekunden.

Ich habe den Ton vor dem Atemanhalten repariert, die Countdown-Vibration vom Ton-Schalter gelöst und Cyclic Breath Training dieselben Ton-Einstellungen gegeben wie allen anderen Trainings.

Ein Update für alle, die mit geschlossenen Augen trainieren:

• Mein Plan: In der Erholungspause zwischen zwei Atemanhaltungen ist die Führung nach den ersten beiden Atemzügen verstummt – Ton und Vibration blieben weg, obwohl der Bildschirm weiter Atemzüge angezeigt hat. Jetzt bekommst du für jeden Atemzug wieder eine Ansage und eine Vibration. Die Countdown-Zahlen bleiben in der Pause bewusst aus, damit es ruhig bleibt.
• Die Ankündigung vor langem Atemhalt ist ab sofort von Anfang an aktiv – bisher musstest du sie erst in den Einstellungen einschalten. Dort kannst du sie weiterhin abschalten.

Danke an alle, die mir das gemeldet haben – ohne solche Hinweise wäre es nicht aufgefallen.

Kleines Update, das euer Feedback direkt umsetzt:

• Die Ankündigung vor einem langen Atemanhalten kommt jetzt in jedem Modus einheitlich rund 8 Sekunden vorher – nicht mehr viel zu früh.
• Cyclic Breath Training: Die Ankündigung zeigt jetzt die korrekte Haltezeit der aktuellen Runde an. Danke für den Hinweis!
• Apple Watch: Anzeige-Problem behoben, wenn iPhone-App und Watch-App kurzzeitig unterschiedliche Versionen haben.
• Trainingsende: Das X verwirft Änderungen wieder sauber – und wenn du Timer oder Zyklen-Ziel während einer laufenden Session änderst, greift das jetzt sofort.

Viel Spaß beim Training – und danke für jedes Feedback, es macht die App besser!

Dieses Update setzt eure meistgewünschten Verbesserungen um:

• Du bestimmst, wann eine Session endet: Tippe im Training auf die Zyklen-Anzeige und wähle ein Zyklen-Ziel (z. B. 10 Atemzyklen) – oder stelle über die Zeit-Anzeige „Bis ich stoppe“ ein und trainiere unbegrenzt. Natürlich gibt es weiterhin den Minuten-Timer.
• Trainingstage pro Woche jederzeit änderbar: Passe die Häufigkeit deines Trainingsplans an (z. B. von 3 auf 5 Tage), ohne den Plan zurückzusetzen – dein gesamter Fortschritt bleibt erhalten.
• Einheitlicher Übergang ins Atemanhalten: Vor jedem Halten kommt jetzt immer dieselbe Sequenz (4 s ausatmen, 4 s einatmen) – und die Ankündigung erklingt bereits ~8 Sekunden vorher.
• Immer wissen, wo du bist: Plan-Sessions zeigen „Runde 3 von 8“ und markieren jedes anstehende Halten auf dem Fortschrittsbalken.
• Ruhigere Erholungspausen: In langen Pausen bleibt die Sprachausgabe in der Mitte still – angesagt werden nur Anfang und Ende.
• Dein alter Stoppuhr-Verlauf ist zurück: Zeiten aus Version 4 werden automatisch importiert und erscheinen wieder in deinem Verlauf, sofern du zwischenzeitlich nicht dein iPhone gewechselt hast.