Relax Meditation: 瞑想とマインドフルネスは、日々の生活にマインドフルネスを取り入れ、心を整えるための練習をサポートするアプリです。 五日間の期間で基礎を学べる入門コースがあり、毎日わずか十分ほどの時間で瞑想のやり方を習得できます。自尊心や人間関係など、日常の悩みに関連したテーマに沿ったプログラムが用意されているため、自分の状況に合わせて取り組めます。五十種類以上の無料サウンドを組み合わせれば、瞑想中に流す自分だけのメロディーを作り出せます。通知機能があるため、毎日の習慣として瞑想の時間を確保する際にも役立ちます。 仕事や家事に追われて心が落ち着かないときや、質の良い睡眠を取りたいときに使うと心に余裕が生まれます。集中力を高めたい場面で毎日決まった時間に練習を重ねることで、自分自身と向き合う時間を確保できます。忙しい日常の中で、自分のための静かな時間を作りたい人にぴったりの内容です。