許し日記は、相手への不満や怒りを書き出すための記録場所です。 受けたダメージを一つずつ入力して蓄積することで、心の中のモヤモヤを整理できます。不快な出来事を書き出すたびに感情のマイナスを積み上げ、自分の気持ちを可視化する工程を繰り返します。特定の回数まで相手を許すためのプロセスを設けているため、溜まったわだかまりを一つずつ手放していく手順で心の平穏を取り戻せます。 誰かに受けた傷を抱えながら苦しんでいるときや、自分の感情を整理したいときに合っています。過去の出来事に囚われず前へ進みたい人が、日々の葛藤を書き出して心を軽くする手段として使えます。