Fitness：女性のための エクササイズ 自宅は、自宅で道具を使わずに体幹を鍛えたり、特定の部位の筋力を高めるためのトレーニングをサポートするアプリです。 脂肪燃焼を目的とした高強度なインターバルトレーニングや、ジムでの筋力向上に向けた種目が数多く選べます。音声による指示が含まれているため、画面を注視することなく正しい動きに集中できる仕組みです。自分の目標に合わせてトレーニング計画を作成し、セット数や回数を記録して進捗を管理することもできます。 運動の専門知識がない方でも、動画や解説を参考にしながら安全にトレーニングを進められます。Apple Watchと連携して活動量を記録できるため、日々の運動習慣を継続したい方に適した仕様です。