睡眠は、日々の体調管理や質の高い休息を支えるためのヘルスケアアプリです。 Apple Watchと連動して睡眠の深さや時間を自動で記録し、心拍数や呼吸の状態も詳細に記録します。目標の就寝時間に合わせた通知が届くため、規則正しい生活リズムを整えたいときに便利です。眠りにつく前の準備モードでは、周囲を気にせず穏やかな音や振動で目覚められるよう配慮されています。ヘルスケアアプリと連携して、日々の睡眠傾向をグラフで確認することもできます。 夜のルーティンを整えたい方や、自分の睡眠の質を数値で把握したい場面に向いています。特にApple Watchを身につけて活動するなら、手元で正確なデータを集計できるため、より深く体調の変化を把握できます。