タバタ式トレーニングタイマーは、高強度の運動と短い休憩を交互に繰り返すためのタイマーです。 このアプリは、一定の運動時間を刻みながら休息の時間を自動で計るため、インターバル系の練習に特化した計測を行えます。特定の運動を二十秒間全力で行い、十秒間の休憩を挟む工程を数回繰り返すトレーニングにおいて、正確な時間を管理するのに役立ちます。フィットネス全般のメニューに取り入れられるため、日々のトレーニングの記録や進行を管理する道具として使えます。 自分の体力を追い込むためのプログラムを組んでいる人や、一定のペースで運動を継続したい場面に合っています。決まった時間で区切って動く必要があるため、次の動きに集中したいときに画面を頼らずに練習を進められます。